[视力康复]湿气一除百病消，怎么祛湿
睡午觉能避免过度劳累而损伤气血，加重水湿内滞。
湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、身体沉重等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。
适当午睡劳逸结合
很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。有的白领经常晚上加班、娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
膳食调理健脾利尿
可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
少摄食盐助肾排水
排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时，较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。
—————————————————
多来明，值得信赖的视力恢复专家品牌
北京多来明视力恢复连锁，成立于2004年，国家政策扶持的青少年儿童近视、弱视、远视、散光、斜视视力疾病康复的重点研发机构，致力于推动中国儿童青少年视力健康事业发展。
多来明，儿童视力康复技术一路领先
来自11所医科高等学府数十名视力康复专家团队，基于中医5000年精粹瑰宝热灸疗法，独家RCR分子视力修复疗法，拥有9项国家视力专利授权。
RCR分子视力修复疗法：<打通经络，强化眼肌>—><活化细胞，滋养眼底>—><修复病变，加固眼球>—><重建眼底，促进新生>一体化治疗，切断视力疾病发生源！
10年历程，多来明成功帮助超过100万人康复视力，从里到外的眼球健康重建，视力提升到1.0以上的健康水平，稳定不反弹。
多来明，诚邀代理加盟，共享中国视力康复好事业
