导致孩子近视的原因不是单一的，除了长时间、近距离用眼造成的眼肌疲劳外，阅读环境对视力也有重要影响。此外，均衡的营养对孩子眼睛的发育也起到不可忽视的作用。今天，多来明就针对这量点简单说一下日常的护眼小要领。
书桌上最好放三盏护眼灯
家长可以给孩子买三盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大灯，每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯，是因为这种灯的灯光柔和，且无频，对于常年学习用眼压力过大的孩子能起到非常好的护眼效果。护眼灯能提供比较均匀、稳定的光照，孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁。
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同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯，书本或手臂有时会遮挡光线，而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯，再加上头顶的一盏大灯，基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意，三盏灯不宜调的过亮，太强烈的光线反而会损伤视力。
多吃维生素和钙铁锌、叶黄素防近视
首先叶黄素护眼，在此就不必多说了。
其次，孩子在发育过程中，一方面个子不断长高，另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理，肉吃得过多，而维生素、蔬菜摄入过少，也可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常密切。
我们看物像是一个光化学过程，而这个光化学过程中所需的感光物质视紫红质，正是维生素的一种衍生物。如果维生素缺乏，人们就会出现夜盲症。还有钙铁锌微量元素等也是神经传导中的重要营养物质。
此外，经常做些体育活动，比如打乒乓球、羽毛球等，可以让眼睛不断在望远和望近之间交替，这能让长时间紧张的眼肌得到放松，对缓解眼睛疲劳很有帮助。
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发现视力疾病一定要尽早治疗
相信所有家长也都应该很清楚和明白，及早治疗对于孩子视力的重要性。
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