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【USEEGA】杀手级的帅气睡姿最伤身体!

发布时间:2018-03-29 14:18:15
人到了一定年龄,如果中午没有休息一下,整个下午就会没有精神,所以中午一般会稍作午睡,在办公室没有床没有空间,只能无奈地趴在桌上午睡,学生在学校午睡时间都这样做,但这样的错误睡姿,几年下来颈椎、腰背、眼睛3个部位会很受伤。
 
根据健康专家的研究,午休时间小睡一下,能使读书、工作更有效率,但是如果午睡姿势错了,那就得不偿失了。错的睡姿不仅会让人腰酸背痛,甚至落枕受伤。
 
如果只能趴在桌子上午睡时,应避免过度弯腰、头歪一边的姿势,因为过度弯腰,会造成腰部疼痛、容易脚麻,头歪一边会使颈椎磨损、落枕、酸痛,如压着眼睛睡,这样会使眼睛受到压迫、眼球受伤、视力受损。
 
如果有条件最棒的睡姿是躺下来睡,不过办公室与教室很难达成,因此真的只能趴在桌上睡,要记住以下3大要点:
 
椅要低:将椅子调到最低,头跟身体离桌子越近,越能减少颈部过度弯曲。
 
枕要高:利用较高的午睡枕,让头与身体可以自然地靠着。
 
头要正:头不要扭向一边,自然下放靠着即可,搭配中间有圆洞的枕头,不压眼更好。
 
除了办公室和教室午睡姿势不对,导致伤身损体加重疲劳外,办公室久坐,电脑工作长时间伸脖子,或学习保持低头固定姿势,无论是颈椎还是眼睛,都会非常疲劳,如果有机会,哪怕是几分钟变换姿势,做一下颈部、头部、腰部的运动或眼保健操都非常好。
 
如果有条件,配备一台USEEGA头眼颈多功能按摩仪,有时间的时候做一下眼部、头部、颈部的按摩,随时做个保健放松,消除疲劳,疏通循环,这样会更好。
 
 USEEGA头眼颈多功能按摩仪,采用大功率热气囊按摩技术力道足,充电无线使用很便捷,180度折叠携带更方便,在办公室准备一台非常适用!
 
毕竟健康长长久久,多做防护就是好!注意午睡休息姿势正确,多点运动吧!
 
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