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【USEEGA】杀手级的帅气睡姿最伤身体！

发布时间：2018-03-29 14:18:15

人到了一定年龄，如果中午没有休息一下，整个下午就会没有精神，所以中午一般会稍作午睡，在办公室没有床没有空间，只能无奈地趴在桌上午睡，学生在学校午睡时间都这样做，但这样的错误睡姿，几年下来颈椎、腰背、眼睛3个部位会很受伤。

根据健康专家的研究，午休时间小睡一下，能使读书、工作更有效率，但是如果午睡姿势错了，那就得不偿失了。错的睡姿不仅会让人腰酸背痛，甚至落枕受伤。

如果只能趴在桌子上午睡时，应避免过度弯腰、头歪一边的姿势，因为过度弯腰，会造成腰部疼痛、容易脚麻，头歪一边会使颈椎磨损、落枕、酸痛，如压着眼睛睡，这样会使眼睛受到压迫、眼球受伤、视力受损。

如果有条件最棒的睡姿是躺下来睡，不过办公室与教室很难达成，因此真的只能趴在桌上睡，要记住以下3大要点：

椅要低：将椅子调到最低，头跟身体离桌子越近，越能减少颈部过度弯曲。

枕要高：利用较高的午睡枕，让头与身体可以自然地靠着。

头要正：头不要扭向一边，自然下放靠着即可，搭配中间有圆洞的枕头，不压眼更好。

除了办公室和教室午睡姿势不对，导致伤身损体加重疲劳外，办公室久坐，电脑工作长时间伸脖子，或学习保持低头固定姿势，无论是颈椎还是眼睛，都会非常疲劳，如果有机会，哪怕是几分钟变换姿势，做一下颈部、头部、腰部的运动或眼保健操都非常好。

如果有条件，配备一台USEEGA头眼颈多功能按摩仪，有时间的时候做一下眼部、头部、颈部的按摩，随时做个保健放松，消除疲劳，疏通循环，这样会更好。

USEEGA头眼颈多功能按摩仪，采用大功率热气囊按摩技术力道足，充电无线使用很便捷，180度折叠携带更方便，在办公室准备一台非常适用！

毕竟健康长长久久，多做防护就是好！注意午睡休息姿势正确，多点运动吧！

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