秋季来临，许多人会没来由地感到心浮气躁、情绪低落、四肢乏力，一些人身体还会迅速发福，多来明的小编提醒广大读者患者们注意秋季几大症状“秋燥、秋乏、秋愁、秋膘”。你中招了吗?如果出现这些症状，该怎么办?生活上有哪些问题需要注意?今天咱们就先来谈谈秋季症状之------“秋燥”。
秋燥伤身又伤神 体乏多病力不支
初秋有夏日的余热，天气晴暖干燥，燥与温热结合，称为温燥。
深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气转凉，燥与寒结合，称为凉燥。
燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液;二是燥易伤肺。故燥邪袭人时，会出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等表现。温燥除此之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻衄，干咳无痰;凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。
补充营养少吃辣 健康锻炼好方法
入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”原则，通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。
防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合;防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。
应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之品，以防助“燥”为虐，化热生火，加重秋燥。
另外，秋高气爽，是进行户外锻炼的大好时机。多来明小编呼吁大家，应多到户外活动，呼吸吐纳，增强肺功能及抗病能力，有效地抵御燥邪的侵袭，对冬天多发的呼吸系统疾病有良好的预防作用。
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