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[视力康复]食物护眼妙处大 胡萝卜鸡蛋是关键

发布时间:2015-09-15 11:41:05

  食物护眼妙处大

  秋季来临,天气干燥,小朋友们不要忘记除了注意日常的用眼习惯和卫生以外,多多补充眼睛日常所需要的维生素哦,下面多来明专家组们告诉大家两款日常的食物,家长们注意啦!

  眼睛“最爱”鸡蛋和胡萝卜,中医认为经常吃鸡蛋能防白内障,胡萝卜能防眼睛干涩;现代人的眼睛十分脆弱,面对电脑时间过长、吸烟,甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。

  胡萝卜鸡蛋是关键

  鸡蛋:如果你本就爱吃鸡蛋,这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸,有助预防白内障。

  胡萝卜:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素A参与才能顺利完成。

  人们现在经常盯着电脑看,看电视、打游戏,这时消耗的维生素A特别多,很多人会感到眼睛发干,如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉,所以应多补充些胡萝卜素,吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。

  多来明视力恢复中心,EYE你眼健康!

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