眼睛，使我们看到彩色的世界、我们的亲人和朋友，所以，眼睛对我们来说非常重要。可是随着电脑的普及，很多人的眼睛都是因为受到电脑的影响出现各种各样的问题，近视、散光更是常事，有的人一看电脑就会眼睛疼，这到底是为什么，应该怎么解决呢?1因此多来明的视力专家邵教授特别来为大家解答一下白领们在日常生活中如何更好的呵护眼睛。随着电脑的普及,从事电脑工作的朋友越来越多,特别是办公室的白领们每天要面对电脑长达8个小时以上。而电脑的辐射不仅伤害到我们的肌肤,更多会影响到我们的眼睛。长时间面对电脑还会出现头疼、恶心、眼睛干涩、疼痛甚至流眼泪的状况。所以我们要学会保护自己的眼睛。首先,电脑工作者们在工作1-2个小时以后,可以适当的休息一下,这样疲劳的眼睛也可以得到休息。这时候我们可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向远处眺望几分钟,看看绿色的植物,当你觉得眼睛已经不再疼痛的时候就可以重新投入工作中了。
还有可以把电脑的亮度调暗一点,但是也不能过于暗了,过亮或者过暗对眼睛的伤害都是很大的,此外屏幕保护也是重中之重。把电脑桌面的背景图片换成绿色的图片,绿色对于眼睛的伤害是非常小的。电脑工作者们可以在自己的电脑2边各放上一盘仙人掌,这点很大朋友倒是都知道的,仙人掌可以帮助我们吸收一部分的电脑辐射。
很多朋友感觉眼睛不舒服时,可能懒得做什么眼保健操,这时候我们可以闭目养神休息一下或者趴在桌面上小憩一会儿也是可以的。如果你是在家中面对电脑感觉眼睛疼痛的时候,可以烧点热水,用毛巾打湿,然后敷在眼睛上,毛巾冷却以后再放热水里过一下,再敷,过几分钟后你会发现眼睛不是那么疼痛了。
此外，要想让眼睛正常工作，不会出现眼睛疼的情况，自然少不了睡眠的帮助。如果感觉眼睛干涩疼痛的话，有可能是用眼过度导致眼外肌疲劳造成的。不妨让自己小睡一会，自然而然眼睛的不舒服感就会消失。建议办公族要学会正确用眼，千万不要总是熬夜，养成良好的生活规律，工作一会就要休息一会。平时多吃一些水果蔬菜，及时补充眼睛所需的叶黄素。有益眼睛的食物包括胡萝卜、西兰花等等。
——多来明，值得信赖的视力恢复专家
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