随着生活方式的改变与生活节奏的不断加快，很多生活因素都对儿童视力健康形成了潜移默化的影响，有些看似非常“正确”的行为，却对儿童视力健康有着极大的潜在危害，而很多父母只是没有察觉而已。
一、睡眠不足影响儿童视力健康
几十年前，由于物质生活水平有限，大多数人们都有早睡早起的好习惯。随着物质生活的逐渐丰富，越来越多的电子产品与娱乐项目充斥于人们的生活中，人们的作息规律也发生了极大的改变。许多人家看完电视睡眠时间都在午夜以后，有些孩子玩电脑或写作业也会很晚才睡，许多的儿童睡眠的时间都在晚上10点以后，夜里11点至凌晨1点是子时，胆经最旺，而夜熬子时必伤胆，过了丑时必伤肝。胆、肝通过经络是互相联系着的，肝开窍于目，肝血不足，儿童视力健康受损也不足为怪了。
另一方面，儿童的神经系统发育尚未成熟，其兴奋性较强，容易疲劳，如睡眠不足，疲惫的神经细胞不能很好地休息，能量得不到补充，可使神经系统特别是植物神经系统功能发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能紊乱，影响儿童视力健康。
二、开灯睡觉不利儿童视力健康
据报道：美国宾夕法尼亚大学的舒尔眼睛学院进行了一项研究，发现孩子在灯光下睡觉视力会被损害。两岁以下的小孩子。如果睡在灯光下，他们患近视的机会，比睡在黑暗中的孩子要高4倍。研究人员访问了479位父母，他们孩子平均年龄是8岁，结果显示10 % 的儿童在黑暗中睡觉而有近视；那些在较弱灯光下睡觉的，34 % 有近视；而那些在较强灯光下睡觉的，则有55 % 要戴眼镜。专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会严重影响儿童视力健康发育。
三、看电视越早儿童视力健康损害越大
电视内容的丰富多彩，动画片的巨大吸引力，使得很多孩子经常沉迷于电视中无法自拔，儿童视力健康专家表示，长时间看电视，对儿童视力健康极为不利。因为电视机荧光屏在高能电子束撞击下，会产生X射线，尤其是彩色电视机放射量比黑白电视机高２０多倍，儿童对X射线比成年人敏感得多，经常受到X射线的照射，不仅会影响儿童的生长发育，甚至影响儿童智力及儿童视力健康情况。
看电视伤害儿童视力健康是现代科学已经证实的，其实电视对眼睛的伤害，我们成人也有这样的体会，长时间的看电视，就会感觉眼睛又干又涩，有时还会引起眼胀、头痛、严重者还影响睡眠。发育成熟的成人的眼睛都会受到电视的伤害，那么眼睛还处在生长发育期的儿童，电视对儿童视力健康的伤害则会大得多。
儿童视力健康专家建议：儿童不要长时间看电视，儿童看电视的时间不易超过一个小时。可在现实生活中，能很好的控制孩子看电视时间的父母却很少，这也是导致儿童视力健康状况日益令人担忧的主要原因之一。
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