近年来儿童近视越来越多，走在街上，你会发现，就连几岁的小孩都戴眼镜。儿童视力康复专家提醒大家，平时生活饮食方面多注重补充叶黄素，可有效预防儿童近视。
叶黄素对儿童视力康复有很重要的功效
叶黄素Lutein为一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。儿童视力康复中心专家讲述叶黄素可减少以下眼睛疾病的威胁
有效预防儿童近视，降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变，是造成失明的主因。叶黄素经LAST临验证实，可以帮助退化性黄斑症病患改善视力。
有效预防儿童近视延缓白内障的发生
保护水晶体叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
有效预防儿童近视保护视网膜
确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
有效预防儿童近视增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
有效预防儿童近视降低青光眼发病率
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
有效预防儿童近视防止高度儿童近视后遗症
高度儿童近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
儿童视力康复中心专家提醒您叶黄素应该如何补充 ?
叶黄素无法由人体自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深绿色蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙等。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随著用眼时间的长短，生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。
如果您不常食用这些有益眼睛的食物，也可藉由服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。虽然老化性视网膜黄斑区病变和白内障这两种疾病通常年纪较大时才会发生，但并不代表只有中老年人才须补充叶黄素，叶黄素的补充还是越早越好。但叶黄素必须长期服用，才可得到效果，症状不佳者需增加摄取量，应遵照医师建议。
儿童视力康复更应补充叶黄素
长时间使用电脑工作者、儿童近视者、眼睛容易疲劳流泪者、及患有干眼症、等的人更应注意叶黄素的足量补充。此外，儿童近视在接受儿童视力康复治疗期间，最好能够持续服用叶黄素，其对儿童视力康复的辅助治疗作用十分明显，是儿童视力康复不可或缺的营养元素。
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