什么是光污染?
随着信息化的普及，在日常生活中，人们常见的光污染的状况很多，如电脑屏幕亮光所导致的眼胀等。而长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%，而正处于发育阶段的孩子们，在这个时候也会引发极高的近视率。
除此之外，光污染严重还会使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。那么该如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?
首先让多来明的小编带着大家来了解一下，什么是光污染。
光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新的环境污染源，主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。
那么我们该如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?
远离舞厅、夜总会，因为他们会安装黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源从而构成了彩光污染。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。
“光谱光色度效应”测定显示，如以白色光的心理影响为100，则蓝色光为152，紫色光为155，红色光为158，黑色光最高，为187。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕，神经衰弱等身心方面的病症。
多来明的小编就告诉大家日常减少光污染的几种办法：
1、远离红外线和紫外线污染，紫外线对人体主要是伤害眼角膜和皮肤，另外人眼如果长期暴露于红外线可能引起白内障。
2、关灯，拉窗帘睡觉，避免在熟睡时被强烈验光照射到眼睛。
3、多做眼部穴位按摩缓解眼睛干涩、充血等症状，严重者可以用眼药水等，但切忌不要过于依赖眼药水，因为人体是智能系统，可以做到自行修复。
4、每天上网、看手机、看书等用眼时间不可持续120分钟。
5、注意用眼卫生，每次摸眼睛要先洗手，不要用手指碰触眼球，以及带隐形眼镜、美瞳的妹妹帅锅要注意佩戴的时间，保持眼球透氧，防止细菌感染造成眼球黄斑病变等其他一些疾病。
6、白领丽人上班用电脑、打印机、微波炉等辐射较强的佩戴防辐射眼镜。
多来明温馨提示：光污染不仅会使青少年的眼睛出现各种疾病，对于成年人来说伤害也是非常大的，所以日常生活应当多注意，如果您是上班族，那么盆栽必不可少，在办公室的各个角落都可以，减缓眼睛的疲劳，进化空气都可以。
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